【乾燥肌の救世主】化粧品は何を使ってもダメな人のためのスキンケア完全ガイド

乾燥肌に悩んでいる人は多いと思います。特に冬場は空気が乾燥して肌の水分が奪われやすく、カサカサしたりひび割れたりすることもありますよね。また、乾燥肌は肌のバリア機能が低下して外部からの刺激に弱くなり、敏感肌やニキビ、シワなどの肌トラブルの原因にもなります。

そこで、乾燥肌を改善するためにはどうしたらいいのでしょうか？化粧品は何を使ってもダメという人もいるかもしれませんが、実は正しいスキンケア方法と適切な化粧品選びで、乾燥肌は改善できる可能性があります。

この記事では、乾燥肌の原因とタイプ、スキンケアのポイントを詳しくご紹介します。

乾燥肌の原因とタイプ

まずは、自分の肌がなぜ乾燥するのか、その原因とタイプを知ることが大切です。乾燥肌には以下のような要因が考えられます。

• 内的要因：遺伝的な素因や加齢による皮脂分泌量や水分保持力の低下、ホルモンバランスの崩れやストレスなどが影響します。
• 外的要因：紫外線や乾燥した空気、冷暖房や花粉などの刺激物質、洗顔やスキンケアのしすぎや間違いなどが影響します。

また、乾燥肌には以下のようなタイプがあります。

• 水分不足型：角層（表皮の一番外側）に水分が不足しているタイプです。カサつきやつっぱり感を感じやすく、小じわや毛穴が目立ちます。
• 皮脂不足型：皮脂（皮膚から分泌される油分）が不足しているタイプです。肌表面が乾燥してパサパサしたりひび割れたりしやすく、敏感になります。
• 水分・皮脂不足型：水分と皮脂の両方が不足しているタイプです。水分不足型と皮脂不足型の特徴を併せ持ち、肌トラブルが起きやすくなります。

自分の肌がどのタイプに当てはまるかをチェックするには、以下のような方法があります。

• 見た目で判断する：水分不足型は小じわや毛穴が目立ちます。皮脂不足型は肌表面が乾燥してパサパサしています。水分・皮脂不足型は両方の特徴があります。
• 触った感じで判断する：水分不足型は肌がつっぱっています。皮脂不足型は肌がザラザラしています。水分・皮脂不足型は両方の感触があります。
• ティッシュペーパーで判断する：洗顔後にティッシュペーパーを顔に押し当ててみます。水分不足型はティッシュペーパーに何もつきません。皮脂不足型はティッシュペーパーに油分がつきません。水分・皮脂不足型はティッシュペーパーに水分も油分もつきません。

乾燥肌のスキンケアのポイント

乾燥肌のスキンケアでは、以下のようなポイントに注意して行うことが大切です。

• 洗顔はやさしく：洗顔は肌に必要な水分や油分を奪わないように、やさしく行います。洗顔料は低刺激で保湿成分が入っているものを選びましょう。また、洗顔後はすぐに化粧水で保湿します。
• 保湿はたっぷり：保湿は乾燥肌のスキンケアの基本です。化粧水・美容液・乳液・クリームなどを重ね付けして、肌に水分と油分を補給しましょう。保湿成分としては、ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲン・グリセリンなどがおすすめです。
• 保護は忘れずに：保湿した後は、肌を外部からの刺激から守るために、保護することも大切です。日中は紫外線対策として日焼け止めや帽子などを使用しましょう。夜はクリームやオイルなどで肌を覆って水分の蒸発を防ぎましょう。