敏感肌のケア、間違っていませんか？敏感肌のNGケア

はじめに

敏感肌の皆さん、毎日のスキンケアで「これで本当に良いのかな」と不安に思ったことはありませんか？今日は敏感肌のケアでよくある間違いと、その正しい対処法について詳しくお話ししましょう。

よくある間違ったケア方法

過剰な洗顔・不十分な洗顔

「肌を守るためのバランス、大丈夫？」

• 過剰な洗顔: 肌がかさかさして油っぽいところがある、痒い・・、毎日の洗顔、ちょっとやりすぎていませんか？肌を傷つけないよう、優しく洗いましょう。
• 不十分な洗顔: 洗顔料やクレンジングは強い刺激のものだと敏感肌の原因になります。ですが、洗顔料を使わない、洗い残しがあると肌トラブルの元。お顔に全く何も塗らない肌だとお湯だけで十分ですが、保湿剤、日焼け止めなど何かお顔に塗ったものがあるときに洗顔料やクレンジングは不可欠。肌に合った洗顔方法を見つけてくださいね。

スキンケアを何もしない

「あなたの肌、大切にしていますか？」

• 敏感肌になると、スキンケアをすることが怖くなることもあるかもしれません。ですが逆に何もしないと、敏感状態のお肌はバリア機能が低下している可能性があるので、どんどん刺激を受けてしまいます。最低限の保湿くらいはして、肌を助けてあげてくださいね。

オーガニックや自然派製品の使用

「自然派製品、本当に肌に優しいですか？」

• オーガニックや自然派でも、肌に合わないことがあります。植物性成分はアレルギーになることもあります。パッチテストをして、成分をしっかりチェックして、肌に合った選択をしましょう。

肌のケアは、あなたと肌との大切なコミュニケーション。間違った方法ではなく、肌が喜ぶケアを心がけて、健やかな肌を育てましょう。

正しいケア方法

1. 優しい洗顔の実践:

   • 低刺激で肌のpHバランスを保つ洗顔料を選んで。丁寧に、でも力を入れずに洗う。お顔を絹豆腐のように扱うのがベストです。

2. 敏感肌に優しいスキンケア製品の選択:

   • アルコールフリー、無香料の製品を選ぶ。肌に優しい成分を含むものを使用しましょう。肌に優しい成分とは、石油系の界面活性剤不使用で、成分表がシンプルなものがベスト。

3. シンプルなスキンケアルーティンの維持:

   • 必要最小限のステップに絞りましょう。肌への刺激を最小限に抑えるためにたくさんのアイテムは必要ありません。

敏感肌におすすめの製品

• セラミド入り保湿剤: 肌のバリア機能を強化。
• ヒアルロン酸配合の製品: 水分を保持し、乾燥から守る。
• 無添加・天然成分の製品: 肌への刺激を減らす。
  最低でもこの３つを含むスキンケアでケアを！

・肌のバリア機能をサポート！敏感肌ケアしながら年齢肌対策もできるシンプルスキンケアの「ラミドラボーテ」

生活習慣の見直し

• 睡眠: 良質な睡眠は肌の修復に不可欠です。お肌の修復はお昼より夜間に多く行われます。７～８時間は睡眠時間を確保しましょう！
• バランスの良い食事: 肌の健康に必要な栄養素を摂取しましょう
• ストレス管理: ストレスは肌に悪影響を及ぼします。

・一日の食事で美と健康を手に入れる！和食中心のバランスの良い食事プラン
・オイリー敏感肌を助ける食事法！知っておきたい5つの栄養素

まとめ

敏感肌のケアは、優しさが何よりも重要です。間違ったケア方法を見直し、肌に必要なケアを心がけましょう。あなたの肌が本来持つ美しさを引き出すために、正しいスキンケアを続けていきましょう。

敏感肌のケアは、一歩間違えると肌トラブルの原因になります。しかし、正しい方法でケアすれば、敏感肌もきっと喜んでくれます。毎日の小さな努力で、健やかな肌を目指しましょう。