敏感肌は繰り返す運命？あなたの肌を守る5つの秘訣

作成日時 : 2024/02/14

敏感肌を抱えるということは、日々のスキンケアが一筋縄ではいかないということです。ある日は何も問題なく過ごせても、次の日には突然肌が反応を示し、赤みやかゆみに悩まされる…そんな経験、あなたにもありませんか？

なぜ敏感肌は「繰り返し」のループに陥るの？

敏感肌の根本的な原因は多岐にわたりますが、一般的には肌のバリア機能が低下している状態を指します。ストレス、環境の変化、不適切なスキンケア製品の使用などが、このバリア機能をさらに弱め、肌が敏感になりやすい状態を招きます。

化粧品アレルギーについて

特に注意したいのが、化粧品に含まれる特定の成分へのアレルギー反応です。ある成分があなたの肌にとって刺激となり、敏感肌の状態を引き起こすかもしれません。しかし、その成分が何であるかを特定することは、化粧品成分は数え切れきれないほどたくさんあり、その中からアレルギーを起こす成分を見つけ出すことは、とても難しい作業になります。
ですが、以下の方法で、あなたの肌にとって優しい化粧品を見つけ出すことが可能です。

敏感肌を守るための5つの秘訣

1. 製品成分をチェックする習慣を

肌に優しい製品選びの第一歩は、製品成分をチェックすること。特に、アルコール、香料、パラベンなど、敏感肌に刺激となりやすい成分を避けましょう。

敏感肌に刺激となりやすい成分

アルコール（特に高濃度：成分表示の最初のほうに記載されているほど高濃度になります）
- アルコールは肌を乾燥させ、敏感肌を刺激することがあります。特に、エタノールなどの揮発性アルコールは避けた方が良いでしょう。
香料
- 合成香料だけでなく、天然香料も肌の刺激になることがあります。無香料の製品を選ぶことをおすすめします。
硫酸塩（ラウリル硫酸ナトリウムなど）
- 洗顔やクレンジングとして含まれることが多いですが、肌を過剰に乾燥させたり刺激したりすることがあります。シャンプーに入ってることも多く、髪を洗い流すときに顔につくと刺激になるので、硫酸塩（ラウリル硫酸ナトリウムなど）が入ったシャンプーも控えましょう。
エッセンシャルオイル
- 天然成分であっても、一部のエッセンシャルオイルは肌に刺激を与える可能性があります。

そして、敏感肌の方がスキンケア製品を選ぶ際に、特に注目したい成分がBG（ブチレングリコール）とDPG（ジプロピレングリコール）です。これらの成分はスキンケア製品において保湿剤や溶剤として広く使われていますが、敏感肌に対する影響は異なるため、選択する際には注意が必要です。

BG（ブチレングリコール）

ブチレングリコールは、保湿効果が高く、肌への刺激が比較的少ないとされる成分です。敏感肌や乾燥肌の方にとって、肌の水分バランスを保つために有効な成分といえます。BGは肌に優しい保湿成分として、敏感肌用の製品にもよく用いられます。化粧品を選ぶときにはBGが入っているものがベストです。

DPG（ジプロピレングリコール）

一方、DPGも保湿剤や溶剤として多くの化粧品に含まれていますが、一部の人には刺激を与える可能性があります。特に、肌が非常に敏感な状態にある場合、DPGを含む製品は慎重に扱う必要があります。DPGが肌に合わないと感じた場合は、使用を避けるか、より肌に優しい成分を含む製品を選ぶことが推奨されます。

敏感肌に優しい製品選びのポイント

成分リストをチェック: 製品を選ぶ際には、成分リストをよく読み、BGやDPGのような成分に注意してください。特にDPGに敏感な方は、その成分を避けるか、含有量が少ない製品を選ぶと良いでしょう。
低刺激性の製品を選ぶ: 「敏感肌用」「低刺激性」と表示されている製品は、刺激が少ない成分を使用している可能性が高いです。
サンプルや小容量の製品を試す: 初めての製品は、できればサンプルや小容量を試してみると良いでしょう。肌への反応を確認してから、大容量を購入するか決めることができます。
パッチテストを行う: 新しい製品を使用する前には、腕の内側など目立たない部分でパッチテストを行い、肌の反応を見てください。

敏感肌の方が安心して使用できるスキンケア製品を選ぶには、成分に対する理解が不可欠です。BGは一般的に肌に優しい成分とされていますが、DPGやその他の成分に対しては、個人の肌の状態や反応を考慮して慎重に選ぶことが大切です。

2. パッチテストは必須

新しいスキンケア製品を試す前に、必ずパッチテストを行ってください。小さな範囲でのテストが、大きなトラブルを防ぎます。
パッチテストは、新しいスキンケア製品や化粧品を使用する前に、その製品が肌に合っているかどうかを確認するための簡単で効果的な方法です。特に敏感肌の方やアレルギー体質の方にとっては、肌トラブルを未然に防ぐために非常に重要なステップとなります。

パッチテストの重要性

アレルギー反応の確認: 製品に含まれる成分がアレルギー反応を引き起こす可能性があります。パッチテストをすることで、使用前に反応を確認できます。
肌への刺激をチェック: 肌に刺激を与える成分が含まれていないか、またはその製品が肌に合っているかを確認することができます。
安全な使用への第一歩: 肌トラブルや不快な反応を避けるために、新しい製品を安全に使用するための予備テストとして機能します。

パッチテストの方法

テストする製品を選ぶ: パッチテストを行う製品を決めます。
小さな範囲でテスト: 製品の少量を、腕の内側や耳の後ろなどの敏感な部分に塗布します。これらの部位は肌が薄く、反応が現れやすいため適しています。
反応を観察: 製品を塗布した後、最低でも24時間はその部位を観察し、赤み、かゆみ、腫れ、刺激などの反応がないかチェックします。可能であれば、48時間待つことが推奨されます。アレルギー反応は48時間後に多くあらわれると言われています。
結果の評価: もし何らかの不快な反応が見られた場合は、その製品の使用を避けるべきです。反応が見られなかった場合でも、念のために数日間同じテストを繰り返しても良いでしょう。パッチテストをした箇所が水分を含んだような白さと透明感があれば合格です。