こんにちは!年を取るのは誰にとっても避けられない事実ですが、実は「年齢」にはもう一つの顔があること、ご存知でしたか?最新の研究が示す、「実年齢」と「体内年齢」のギャップについて、ご紹介します。
PubMedに掲載された研究によると、実年齢と体内年齢にはしばしば大きな差があることが判明しました。
この研究からは、私たちが普段あまり意識していない「体内の老化」に着目することの重要性が浮き彫りになりました。あなたの生活習慣や健康状態が、体内年齢に大きく影響しているのです。
実年齢とは別に、私たちの体にはもう一つの「時計」が存在します。この「体内時計」に着目し、健康的な生活を心がけることで、実年齢を超えた若々しさを手に入れることができます。今日から、あなたも体内年齢に注目してみてはいかがでしょうか?きっと新しい発見があるはずです!✨
【参考】
Conceptual Overview of Biological Age Estimation
Ahmed Salih 1 2, Thomas Nichols 3 4, Liliana Szabo 1 2, Steffen E Petersen 1 2 5 6, Zahra Raisi-Estabragh 1 2
“Puberty age gap”: new method of assessing pubertal timing and its association with mental health problems
Niousha Dehestani, Nandita Vijayakumar, Gareth Ball, Sina Mansour L, Sarah Whittle & Timothy J. Silk