Header image
マイページ
banner

年齢と体内年齢、どっちが本当?驚くべき科学的発見!

作成日時 : 2023/12/06
Article thumbnail

こんにちは!年を取るのは誰にとっても避けられない事実ですが、実は「年齢」にはもう一つの顔があること、ご存知でしたか?最新の研究が示す、「実年齢」と「体内年齢」のギャップについて、ご紹介します。

実年齢vs体内年齢

  • 実年齢: パスポートや免許証に書かれている数字。でも、これだけが全てじゃないんです。
  • 体内年齢: あなたの体が実際にどれくらい「老いている」かを示す指標。この年齢、意外とシビアかもしれません。

研究からの驚きの事実

PubMedに掲載された研究によると、実年齢と体内年齢にはしばしば大きな差があることが判明しました。

  • 生物学的年齢: 体内のバイオマーカーを用いて計算され、個人の健康状態や老化の進行度を反映します。
  • 思春期年齢: 物理的発達やホルモンの変化を組み合わせたモデルによって計算される、新しい年齢の指標です。

実年齢より大切なのは?

この研究からは、私たちが普段あまり意識していない「体内の老化」に着目することの重要性が浮き彫りになりました。あなたの生活習慣や健康状態が、体内年齢に大きく影響しているのです。

体内年齢を若々しく保つコツ

絶対NGなこと

  • ストレスの溜め込み: ストレスは体内年齢を加速させる大敵。
  • 不規則な生活: 生活リズムの乱れは、体内時計を狂わせます。

まとめ

実年齢とは別に、私たちの体にはもう一つの「時計」が存在します。この「体内時計」に着目し、健康的な生活を心がけることで、実年齢を超えた若々しさを手に入れることができます。今日から、あなたも体内年齢に注目してみてはいかがでしょうか?きっと新しい発見があるはずです!✨

【参考】
Conceptual Overview of Biological Age Estimation
Ahmed Salih 1 2, Thomas Nichols 3 4, Liliana Szabo 1 2, Steffen E Petersen 1 2 5 6, Zahra Raisi-Estabragh 1 2

“Puberty age gap”: new method of assessing pubertal timing and its association with mental health problems
Niousha Dehestani, Nandita Vijayakumar, Gareth Ball, Sina Mansour L, Sarah Whittle & Timothy J. Silk

banner

関連する記事

SubCard image

肌がざらざらするのはなぜ?その原因とスムーズな肌を取り戻すための対策

角栓ケア法皮むけ乾燥
SubCard image

どの成分が安心?敏感肌用保湿剤の選び方

アイテム皮むけ炎症赤みかゆみ乾燥
SubCard image

サプリメントだけで解決できない?美肌への道で見落としがちな5つのポイント

食品食事顔以外肌トーン化粧のりしみハリ毛穴アトピー皮むけ炎症ニキビ赤みかゆみ乾燥しわ
SubCard image

驚き!敏感肌と肌老化対策に最適なライフスタイル変更5選

全ての解決法顔以外法令線むくみ肌トーン化粧のりハリ乾燥しわ
SubCard image

肌老化、あなたの知らない救世主と隠れた敵5選!

食品食事ゴルゴ法令線むくみ肌トーン化粧のりしみハリ乾燥しわ
Copyright © 2017-2024 ピーボーテ株式会社. All Rights Reserved.