こんにちは!ラミドラボーテの栄田です。
沢山のネットの情報の中から、どれが正しい情報か見極めるのは至難の技ですね。すでに古い情報になっていたり、商品を売るために適当な情報を書いている記事もあります。
敏感肌を治すには、まず敏感肌になった原因を特定できればして、取り除く。と同時に、肌のバリア機能を整えることが大切です。
肌はもちろん体の一部ですから、修復のためには寝る!寝る!寝る!が一番大切です。
そして食事もタンパク質を多めに脂質はアーモンドや魚など、炎症を抑えるオメガ3脂肪酸を摂りましょう!
アルコールは控えた方が敏感肌の刺激対策になりますよ♪